Εύκολη Κρέμα Σοκολάτας.

με λίγες θερμίδες για καλή φυσική κατάσταση

Play
PlayPause
 
Silvia Curioni avatar
Συνταγή βίντεο από Silvia Published on 13/12/2018, Προβάλλεται από 112990 , 13 Σχόλια
total time15m

Επιδόρπιο με λίγες θερμίδες για λιχούδηδες. Μόνο με 100 θερμίδες!

Οι μεταφράσεις διατίθενται στοen-USde-DEit-ITpl-PLpt-BRsk-SKes-ARja-JPar-EGnl-NLfr-FRhu-HUin-IDel-GRru-RUro-ROcs-CZzh-CNes-ESpt-PTtr-TRuk-UAbg-BG

Τι θα χρειαστείτε

120 γρ. μαύρη σοκολάτα

120 γρ. ελληνικό γιαούρτι (ή εναλλακτικά ξυνόγαλο με λίγα λιπαρά)

1κ.σ. γλυκαντική ουσία σε σκόνη

2 ασπράδια αυγού

Πώς να μαγειρέψω

1

Play
ατσαρόλα με ένα γυάλινο καπάκι, ρίξτε μέσα τη μαύρη σοκολάτα και ανακατέψτε καλά.

Γεμίστε μια κατσαρόλα με νερό και αφήστε το μέχρι να βράσει. Σκεπάστε την κατσαρόλα με ένα γυάλινο καπάκι, ρίξτε μέσα τη μαύρη σοκολάτα και ανακατέψτε καλά.

2

Play

Ανακατέψτε σταθερά, μέχρι η σοκολάτα να ρευστοποιηθεί τελείως.

3

Play
ο.

Τοποθετείστε την κατσαρόλα στην άκρη και αφήστε τη σοκολάτα να κρυώσει λίγο.

4

Play

Ανακατέψτε τη γλυκαντική ουσία με τα ασπράδια.

5

Play
αφρός.

Χτυπήστε τα ασπράδια με έναν αυγοδάρτη, μέχρι να γίνουν ένας άσπρος πηχτός αφρός.

6

Play

Ανακατέψτε τη σοκολάτα με το ελληνικό γιαούρτι.

7

Play
.

Ανακατέψτε το μείγμα μέχρι η σοκολάτα να διαλυθεί τελείως μέσα στο γιαούρτι.

8

Play
ογενές.

Προσθέστε τα ασπράδια και ανακατέψτε ελαφρά, μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές.

9

Play

Μοιράστε την κρέμα σε ατομικά μπολάκια.

10

Play

Βάλτε την κρέμα στο ψυγείο για τουλάχιστον μια ώρα πριν τη σερβίρετε.

11

Play

Σερβίρετε και καλή απόλαυση!

Σχόλια

Avatar placeholder
Damianos Bouras avatar
Damianos Bouras
19/12/2018 ☰
Τελειο
Δείτε Την Μετάφραση
Damianos Bouras avatar
Damianos Bouras
22/02/2019 ☰
Τελειο
Δείτε Την Μετάφραση
Λεμονια Μουντζου avatar
Όλα είναι τέλεια καταπληκτικά όλα είναι τέλεια
Δείτε Την Μετάφραση