लाइट चॉकलेट मूस

कम कैलोरी

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मीठे के शौक़ के लिए कम कैलोरी वाली मिठाई। केवल 100 कैलोरी!

अनुवाद में उपलब्ध हैen-USde-DEit-ITpl-PLpt-BRsk-SKes-ARja-JPar-EGnl-NLfr-FRhu-HUin-IDel-GRru-RUro-ROcs-CZzh-CNes-ESpt-PTtr-TRuk-UAbg-BGko-KRtl-PHvi-VNlv-LVhi-IN

तुम क्या आवश्यकता होगी

120 ग्राम डार्क चॉकलेट चिप्स

120 ग्राम ग्रीक दही

1 बड़ा चम्मच चीनी (स्टीविया)

2 अंडे की सफेदी

(पोषण संबंधी तथ्य 230 कैलोरी, 8.22 g वसा, 35.63 g कार्बोहाइड्रेट, 3.53 प्रोटीन, undefined mg कोलेस्ट्रॉल, 179 mg सोडियम)

खाना कैसे पकाए

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 का कटोरा रखें और अच्छी तरह से हिलाएं।

एक बर्तन में पानी भरें और उसे उबलने दें। ऊपर से डार्क चॉकलेट के साथ एक कांच का कटोरा रखें और अच्छी तरह से हिलाएं।

2

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चॉकलेट को पूरी तरह से पिघलने तक लगातार चलाते रहें।

3

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एक तरफ रख दें और चॉकलेट को थोड़ा ठंडा होने दें।

4

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अंडे की सफेदी और स्वीटनर को एक साथ फेंट लें।

5

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अच्छी तरह फूलने तक फेंटें।

6

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चॉकलेट को दही के साथ मिलाएं।

7

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पूरी तरह से मिक्स होने तक अच्छी तरह हिलाएं।

8

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अंडे का सफेद भाग डालें और चिकना होने तक धीरे से मिलाएँ।

9

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मूस को सिंगल सर्व ग्लास में बांट लें।

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परोसने से पहले कम से कम 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें।

11

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परोसें और आनंद लें!

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