라이트 초콜릿 무스

저칼로리

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Silvia Curioni avatar
Silvia 조리법 비디오 Published on 2021. 11. 18., 123886 가 읽음
yield4 부분들total time15m

달콤한 맛을 즐기는 분을 위한 저칼로리 디저트. 겨우 100칼로리예요!

사용할 수있는 번역en-USde-DEit-ITpl-PLpt-BRsk-SKes-ARja-JPar-EGnl-NLfr-FRhu-HUin-IDel-GRru-RUro-ROcs-CZzh-CNes-ESpt-PTtr-TRuk-UAbg-BGko-KRtl-PHvi-VNlv-LVhi-IN

당신이 필요하게 될 것

다크 초콜릿 칩 120g

그릭 요거트 120g

설탕(스테비아) 1큰술

달걀 흰자 2개

(영양 사실 209 칼로리, 지방 2.15 g, 탄수화물 41.9 g, 단백질 6.03 g, 콜레스테롤 2 , 나트륨 838 mg)

요리 방법

1

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냄비에 물을 채워 끓이세요. 다크 초콜릿을 넣은 유리 그릇을 그 위에 올려놓고 잘 저으세요.

2

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초콜릿이 완전히 녹을 때까지 계속 저어 주세요.

3

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한편으로 치워 놓고 초콜릿을 약간 식히세요.

4

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달걀 흰자와 감미료를 함께 휘저으세요.

5

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구름 같은 거품이 될 때까지 잘 저어 주세요.

6

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요거트와 초콜릿을 섞으세요.

7

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완전히 섞일 때까지 잘 저어주세요.

8

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달걀 흰자를 넣고 부드러워질 때까지 살살 섞으세요.

9

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무스를 1인용 유리잔으로 나누세요.

10

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서빙하기 전에 최소 1시간 동안 냉장 보관하세요.

11

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서빙하여 맛있게 드세요!

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