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轻巧克力慕斯

低卡路里

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Silvia Curioni avatar
由 Silvia 制作的食谱视频 Published on 2018/12/13, 查看人数 122925 , 0 评论
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低卡路里甜点给喜欢甜食的你。仅含有100卡路里！

翻译可用en-USde-DEit-ITpl-PLpt-BRsk-SKes-ARja-JPar-EGnl-NLfr-FRhu-HUin-IDel-GRru-RUro-ROcs-CZzh-CNes-ESpt-PTtr-TRuk-UAbg-BGko-KRtl-PHvi-VNlv-LVhi-IN

您需要的东西

120g 黑巧克力

120g 希腊酸奶

1汤匙粉状甜味剂

2个蛋清

（营养成分313卡路里， 7.34 g脂肪， 33.64 g碳水化合物， 27.11 g蛋白质， 1 mg胆固醇， 496 mg钠）

烹饪方式

1

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在壶里装满水，烧开并让其持续沸腾。将一个盛入黑巧克力的玻璃碗放在顶部后充分搅拌。

2

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持续搅拌直到巧克力完全融化

3

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放在一边让巧克力稍加冷却

4

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将蛋清和甜味剂一起搅拌

5

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充分搅拌直到像云朵一般蓬松柔软

6

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将巧克力和酸奶一起搅拌

7

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持续充分搅拌直到完全混合

8

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添加蛋清并缓慢搅拌直到完全混合

9

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将慕斯分别装入单独的玻璃杯中

10

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食用前请冷冻至少1小时

11

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上菜开吃！

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