ほうれん草のフリッタータ

レッドオニオンとパルメザン添え

 

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Ryan GoodwinPublished on 40 日前

タマネギ、卵、パルメザン、コショウを使った、素早く簡単にできるホウレン草のフリッタータです。 週末のブランチの卵料理をお探しならば、完璧なメニューです。 また私はこのフリッタータを平日の夜に「ディナーのための朝食」として出すのも好きです。あなたが包まないオムレツや卵の殻の入っていないキッシュを探しているのなら、ぜひこのフリッタータを試してみてください。

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用意するもの

レッドオニオン1個

ほうれん草1束

卵8個

すりおろしたパルメザン500g

水大さじ2杯(30g)

味付け用の塩と胡椒

作り方

1

レッドオニオンをスライスします

タマネギを半分にカットし、皮を剥がし、「タマネギの虹」のような小さいアーチになるようにスライスします。

2

レッドオニオンを炒めます

中火でオリーブオイルで、オニオンを炒めます。 このメニューでは、オニオンが少し焦げるくらいでいいでしょう。このことで風味と食感jが少し豊かになります。

3

ほうれん草を洗います

オニオンを炒めている間、ほうれん草を良く洗っておきます。

4

野菜を細切りにします

ホウレンソウを丸太にのように巻いて、それを小さくスライスしていきます。 厚さは1/4インチくらいがよいでしょう。あまり薄過ぎにならないようにしましょう。

5

ほうれん草をレッドオニオンと一緒に炒めます

レッドオニオンが柔らかくなったら、オニオンをほうれん草の中に入れましょう。

6

卵と水、チーズを混ぜます

卵にチーズを混ぜたら、フリッタータが濃くなりすぎないように、水も少し加えます。

7

味付けをしながら混ぜます

塩胡椒を加えてよく混ぜます。

8

卵の中で混ぜます

卵を調理したほうれん草とオニオンに加え、スパチュラを使ってよく混ぜてください。

9

卵が固まり始めます

コンロの上に数分かければ、卵が固まり始めます。

10

オーブンの中、もしくはコンロで弱火で焼き上げます。

コンロでも弱火をうまく使えば、フリッタータを作ることは可能です。しかし今回私はフリッタータを350°F(175°C)のオーブンの中に入れて調理しました。 今回焼きあがるまでには約12分かかりましたが、この時間はフライパンの大きさによって変わってきます。

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