Bánh Mousse Sô-cô-la Ít Béo
hàm lượng calo thấp
4 các phần
15mMón tráng miệng có hàm lượng calo thấp cho người hảo ngọt. Chỉ 100 calo!
Bản dịch có sẵn trong![en-US]()
![de-DE]()
![it-IT]()
![pl-PL]()
![pt-BR]()
![sk-SK]()
![es-AR]()
![ja-JP]()
![ar-EG]()
![nl-NL]()
![fr-FR]()
![hu-HU]()
![in-ID]()
![el-GR]()
![ru-RU]()
![ro-RO]()
![cs-CZ]()
![zh-CN]()
![es-ES]()
![pt-PT]()
![tr-TR]()
![uk-UA]()
![bg-BG]()
![ko-KR]()
![tl-PH]()
![vi-VN]()
![lv-LV]()
![hi-IN]()
những thứ bạn sẽ cần
120g hạt sô-cô-la đen
120g sữa chua Hy Lạp
7g đường (đường cỏ ngọt)
2 lòng trắng trứng
(Thành phần dinh dưỡng 227 calo, 7.63 g chất béo, 38.99 g carbohydrate, 6.54 g protein, 2 mg cholesterol, 440 mg natri)Cách nấu
1
Đổ nước vào nồi và đun sôi liu riu. Để bát thủy tinh đựng sô-cô-la đen lên trên và khuấy đều.
2
Khuấy liên tục cho đến khi sô-cô-la tan chảy hoàn toàn.
3
Để sang một bên cho sô-cô-la nguội một chút.
4
Đánh lòng trắng trứng với chất tạo ngọt.
5
Đánh đều cho đến khi lòng trắng trứng bông xốp như mây.
6
Trộn sô-cô-la với sữa chua.
7
Khuấy đều cho đến khi sô-cô-la và sữa chua hoàn toàn hòa vào nhau.
8
Đổ lòng trắng trứng vào và trộn nhẹ nhàng cho đến khi hỗn hợp thật mịn.
9
Đổ hỗn hợp mousse vào các cốc với phần bánh dành cho một người.
10
Cho vào tủ lạnh ít nhất 1 tiếng mới đem ra.
11
Đem ra và Thưởng thức!
Bình luận